close
Boss想跟大家分享,我如何透過我的教練所建議的減重計畫裡,
讓我減重成功的五個基本要素中,體會出為何可以在短短的一個半月裡,減重八公斤....
最重要的關鍵,就是"愉悅的心情"..這是最重要的關鍵點
如果你們有看"秘密"這本書,裡頭有寫到"健康的秘密";真的就如同書中說寫到的...
你要觀想"你已經獲得了完美的身體了";然後,再去做其他的四項基本要素,就會很快達到
你所設定的體重目標了
其他的四個要素,在分享一次囉^^
1.均衡的飲食
2.適當的運動
3.充足的睡眠
4.適當的水分
最後,在次感謝我的教練...小足^^
全站熱搜
留言列表
如何成為心目中的自己 (5)
