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Boss今天參加了"Letting Go"瑟多納釋放法影片分享會,地點在台中的瑞成書局,分享之前,我想先把部分影片分享給大家~
這部影片總共是68分鐘,裡頭Boss個人覺得有幾個心得可以跟大家分享:
1.如果你想要最簡單.最有效地讓自己釋放掉不好或負面的情緒,並且找到真正的自己,Boss真心推薦這堂課
2.除了上述說的好處,我覺得最棒的就是這個方法是隨時隨地都可以使用,越使用它,就越喜樂!!簡直是活在天堂裡^^
3.有一個技巧很棒,就是"容許接納".....這是瑟多納釋放法很重要的精隨,然後,把容許接納的感受,完全地釋放掉...然後,喜樂的感覺就會油然而生了^^
當然啦!!就如同老師說:不要相信我說的,要自己去親身體驗^^
最後,我要感謝指導老師小寶老師以及俊明老師,還有今天的同學..讓我能夠用開放的心,去體驗更多的生命^^
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如何成為心目中的自己 (5)
